| Zell, polecam poszukać na Youtube materiałów Grega Irvina z serii "Finger Fitness". Poziom od całkowicie podstawowego (zginanie palców) do zaawansowanego (dla wymiataczy wykonujących wysokoprecyzyjną pracę rękami). Generalnie większość ćwiczeń zaprezentowanych w tym kursie można wykonywać wolno - gdy chodzi o rehabilitację. Kiedyś ćwiczyłem codziennie dłonie i ten kurs mi pomógł. Sprawdź - może to być coś dla ciebie.
Ale jak już przedmówcy stwierdzili - skonsultuj się ze specjalistą, który zapozna się dokładnie z twoim stanem i historią choroby.
Ostatnio edytowane przez Azrael1022 : 10-05-2017 o 18:44.
|